загрузка…

Спорт при варикозе: на пользу или во вред?

Можно ли заниматься спортом при варикозном расширении вен? Совместимы ли спорт и варикоз? Этот вопрос волнует многих людей, которые столкнулись с этим заболеванием. Есть определённые виды спорта, которыми заниматься при варикозе нельзя. Другими же наоборот, рекомендуется заниматься, так как это пойдёт лишь на пользу организму. Рассмотрим несколько вариантов.

Виды спорта, которыми можно заниматься

При варикозе рекомендуется тот тип нагрузок, который способствует возвращению венозной крови к сердцу.

Среди них можно выделить следующие:

Прогулки: Это наиболее эффективное «упражнение», для человека, страдающего варикозным расширением вен.  Она имеет массажное действие на подошву стопы, что способствует хорошей циркуляцции крови. Ежедневные прогулки – это простой и эффективный способ предотвратить варикоз либо улучшить состояние состояние своих ног.

 Прогулка 1  
 Прогулка 3  Прогулка 4

Плавание: Плавание – это один из самы привлекательных видов спорта при расширении вен. Также является хорошим профилактическим средством от варикоза.  Плавание стимулирует развитие икроножных мышц. Именно благодаря им кровь поднимается к сердцу (благодаря их сокращениям).  Кроме того, вода оказывает гидро-терапевтическую функцию стимулирует и помогает хорошей циркуляции крови.

Велоспорт: Также как и вышеперечисленные виды нагрузки, способствует развитию икроножных мышц и хорошей работе мышечно-венозной помпы.

Виды спорта, которыми заниматься не рекомендуется

Спорт, который не рекомендуется при варикозном расширении вен, это тот, который требуют слишком больших, резких  усилий на мышцы ног. Такая нагрузка может отрицательно повлиять на клапаны вен и усугубить ваше состояние.

Это виды спорта, которые требуют длительного физического напряжения. Или те виды, в которых присутствуют специфические положения ног, где они остаются сжатыми длительное время.

К ним относятся:

Тяжёлая атлетика: Подъём тяжестей – это вид спорта, который абсолютно не рекомендуется при таком заболевании вен. Создаётся излишняя нагрузка на клапанный аппарат вен. Сюда также можно отнести теннис, баскетбол или любой другой вид спорта, который включает в себя быстрые, резкие движения, а также прыжки.

Катание на лыжах: этот вид спорта требует ношения специфической обуви, которая сдавливает ногу и препядствуют нормальному кровотоку, следовательно при варикозном расширении вен лучше не заниматься этим.

Футбол: Игра в футбол – это вид спорта, где нужно постоянно бить по мячу , могут «заехать», по ногам, это явно не в плюс вашим венам.

Гандбол: не рекомендуется заниматься им по тем же причинам, что и футбол.

Регби: не рекомендуется, потому что требует постоянного физического напряжения, физического контакта с другими людьми.

Бокс, каратэ, дзюдо, таэквондо, борьба и другие единоборства также представляют опасность разрыва варикозных вен. Кроме того, они требуют выполнения определённых упражнений, например, прыжки через скакалку, что не рекомендуется при данном заболевании.

Скачки и конный спорт: Езда на лошади подразумевает определённой позиции ног, при которой не работают икроножные мышцы. Всё это отрицательно влияет на общее состояние вен.

Мотоспорт: Не подходит по тем же причинам, что и конный спорт.

Если вы занимаетесь спортом профессионально, рекомендуется устранить варикоз, сделать операцию или прибегнуть к другим видам лечения.

Что говорит врач? (видео)

загрузка…

Поделиться с друзьями

Можно ли заниматься спортом при варикозе?: Один комментарий

  1. Яна

    Я при своем варикозе и отечности в ногах занимаюсь спортом. Обожаю пешие прогулки и туризм, а также катаюсь на велосипеде и хожу в зал. Единственное покупаю себе хорошую обувь, мои фавориты это адидасовские кроссы и стельки гелевые шоль для спорта. Когда в такой экипировки на ногах занимаюсь, все отлично проходит и ноги не отекают. Есть конечно усталость, но это приятное послевкусие тренировок.)

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *